髪の手入れ方法　〜抜け毛予防のために〜

髪（育毛）にとって何が大切か？

抜け毛予防にとって大切なものを考えて見ましょう。

まず髪の毛にとっての土壌とは頭皮に当たります。頭皮の健康なくして髪の健康はありえません。さらに頭皮の素は何かといえば、体全体の健康です。すなわち育毛とは、体全体の、特に頭皮のケアが重要であることが解ると思います。

では頭皮の健康を考える上で注意する事項をまとめてみましょう。

　１．シャンプーの方法
　２．ブラッシング
　３．頭皮マッサージ
　４．ドライヤーの方法

育毛のためのシャンプー方法

育毛におけるシャンプーの大切さは、非常に大きなものがあります。毎日行うことですから、シャンプーの選び方は慎重にしなくてはいけませんし、その方法も間違いのない方法を学びましょう。

シャンプーの手順

まず、シャンプー前のすすぎは十分過ぎるほど行ってください。髪の毛の持つ性質として撥水性ガありますので、少々の水では髪は本当に水分がいきわたっていない状態だと言えます。この事前すすぎを十分行うことによって、シャンプーの泡立ち具合が変わってきます。頭皮や髪のクッションとなる泡を十分立ててください。

またシャンプーは2度行うことが望ましいと思われます。1回目のシャンプーで髪の毛の汚れを浮かす役割を担います。そして2回目のシャンプーで頭皮をやさしくマッサージするようにします。このとき注意が必要なのは、頭皮マッサージは頭皮の下から上に向かって、両手を交互に使って爪を立てずに行うことです。

また、シャンプーの使用量として従来の2倍使用する必要はない、と言うことです。従来の半分の量で2回行えばよいです。

シャンプー後のすすぎの重要性

すすぎの重要性を安易に考えることは危険です。特に抜け毛の対策を行う立場においてはなおさらです。

シャンプーの選び方の1項目にて紹介していますが、シャンプーに配合されている合成界面活性剤は非常に注意が必要な成分です。すすぎを十分行わないことによってこの成分が頭皮に滞留すると、かぶれの原因や、最悪抜け毛の増加につながります。

シャンプーの方法よりもまずすすぎを十分行うことを念頭に置くぐらい、すすぎは十分に行うことを心がけてください。

育毛のためのブラッシング

育毛におけるブラッシングの役目は、ヘアスタイルを整えることではありません。

もちろんブラッシングの本来の役割は髪を整えることにありますが、抜け毛対策のブラッシングとしては、そのマッサージ効果にあります。但し力を入れすぎず行うこ、また頭皮に直にブラシを当ててしつこく引きずる事は頭皮に傷付けてしまうためしないようにしましょう。

抜け毛対策の頭皮マッサージ

頭皮マッサージは育毛を考える上で習慣にしたい行動の一つです。

頭皮マッサージの期待できる効果としては、血行促進にあります。血行促進がなぜ抜け毛対策になるのかといえば、髪の成長に必要な栄養を運ぶのは頭皮の下に張り巡らされている毛細血管中の血液に他ならないからです。血行促進は、この栄養のめぐりを良くすることだと言えます。

マッサージの方法

入浴時などのリラックスした時に、両手を使い側頭部の皮膚を指の腹で押し上げ、頭頂部の皮膚を緩めます。次は前頭部、後頭部の皮膚を押し上げます。

上記の方法で脱毛部位を直接刺激せず、その部分の緊張を緩めることが出来ます。基本的には脱毛部位への過度の刺激は逆効果となる場合があるので、周りから緊張をとる方法を行います。

抜け毛予防のためのヘアドライヤー使用法

抜け毛予防のためのヘアドライヤー使用の注意点は2つです。

１．ドライヤーの熱

２．乾燥させすぎること

以上のことに気をつけるだけです。特にドライヤーの熱を一箇所に集中することは、頭皮ばかりでなく髪にも大きなダメージを与えます。ドライヤーは遠くから全体を乾かすように使用しましょう。

また、ヘアドライは8割程度完了した時点で自然乾燥することが、髪にとっても望ましいと思われます。

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